Wie man den Januar überlebt: Die Glitter-Edition

Ach, der Januar. Die Feiertage sind vorbei, und die Stimmung? Düster. Es ist leicht, sich im Druck des „Neues Jahr, neues Ich“-Mantras zu verlieren, nur um sich bereits in Woche zwei geschlagen zu geben.

Aber was wäre, wenn wir den Januar anders angehen würden? Nicht mit großen Vorsätzen oder unrealistischen Erwartungen, sondern mit kleinen, bewussten Schritten – wie ein wenig Glitzer, der den Alltag verschönert, anstatt alles umzukrempeln.

Hier ist dein Guide, um den Januar zu überstehen – inspiriert von Glitzer, der weiß, wann er funkeln und wann er loslassen soll. ✨

1. Glitzer lehrt uns, loszulassen

Biologisch abbaubarer Glitzer ist dafür gemacht, im Moment zu glänzen und dann loszulassen – er zerfällt auf natürliche Weise. Stell dir vor, wir würden unsere Ziele genauso angehen:

• Lass unrealistische Vorsätze los, die dich belasten.
• Gib die Vorstellung auf, perfekt sein zu müssen, um wertvoll zu sein.
• Verabschiede dich vom „Alles-oder-Nichts“-Denken – kleine Schritte funkeln genauso.

Lass den Januar ein Monat des Loslassens sein, nicht des Aufbürdens.

2. Klein anfangen, groß glänzen

BJ Fogg, Autor von Tiny Habits, sagt, dass der Schlüssel zum Erfolg nicht große Veränderungen sind, sondern kleine, bedeutungsvolle Schritte. Der Trick? Neue Gewohnheiten an etwas knüpfen, das du bereits tust.

• Möchtest du mehr Wasser trinken? Nimm einen Schluck, jedes Mal, wenn du Instagram checkst.
• Mehr Bewegung? Mach eine Dehnübung, während du dir die Zähne putzt.

Wie Glitzer mögen kleine Gewohnheiten zunächst unbedeutend wirken, aber mit der Zeit summieren sie sich zu etwas Großem und Schönem.

3. Vergiss das perfekte Bild

Glitzer entschuldigt sich nicht dafür, chaotisch zu sein – und das solltest du auch nicht. Das Leben ist nicht ordentlich, und Ziele verlaufen selten nach Plan.

Anstatt Perfektion anzustreben, konzentriere dich auf das, was wirklich zählt:

• Du hast deine To-do-Liste nicht abgeschlossen? Die Hälfte ist erledigt – das ist ein Erfolg!
• Dein Vorsatz läuft nicht wie geplant? Passe ihn an – Flexibilität ist Stärke.
• Du fühlst dich unmotiviert? Mach eine Sache, egal wie klein sie ist.

Glitzer geht es nicht um Makellosigkeit – es geht darum, aufzutauchen und die Dinge heller zu machen.

Lust auf mehr glitzernde Weisheiten?

Da gibt’s noch mehr – inklusive meines absoluten Lieblingstipps, um den Januar zu überstehen .

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Mit Liebe und Glitzer,

Jeen

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